Oczyść ciało i umysł

Przytłoczeni, zapracowani, przemęczeni. Zestresowani i ciągle zajęci. Już prawie nie potrafimy znaleźć równowagi pomiędzy pracą i życiem rodzinnym. Choć życie wielu osób w dzisiejszych czasach przypomina prawdziwy roller coaster, to tak naprawdę jesteśmy samotni i przytłoczeni. Jemy w pośpiechu, nie mamy czasu na odpoczynek, sen czy spotkania z bliskimi. Zawsze jest coś ważniejszego do zrobienia…
Ta książka to niezbędna lektura dla każdego w dzisiejszych czasach niezależnie od wieku.

W zabieganym świecie potrzebujemy spokoju, snu, zdrowej diety i aktywności fizycznej, a także czasu dla siebie i tego spędzonego z innymi. Wszystko po to, by kompleksowo dbać o swój organizm - ciało, umysł i samopoczucie.

Ten wyjątkowy poradnik to klucz do uproszczenia życia oraz uzyskania równowagi w dzisiejszym świecie, który wykorzystując wiedzę z zakresu nauk behawioralnych uczy: 
- Co zrobić by w końcu zrealizować cel, który długo odkładasz?
- Jak można wykorzystać lenistwo by się zmienić?
- Jak poradzić sobie ze stresem i negatywnymi emocjami

Ponadto znajdziesz w nim także:
- Ayurvedyjski program oczyszczania 
- Zdrowe i smaczne przepisy na śniadania, obiady i kolacje
- Porady dla zdrowia
- Liczne techniki redukcji stresu, ćwiczenia relaksacyjne i uważności
- Przepisy na domowe kosmetyki
- Pozycje jogi dla każdego (w tym joga na krześle)
- Skuteczne metody by w końcu zrealizować cel, który długo odkładasz

Weź udział w wyjątkowym projekcie „Program 21” i otwórz się na nową siebie, zachęca autorka książki.

Autorka - prezes Fundacji Bee Helpy Magdalena Cieśla, redaktor naczelna ogólnopolskiego dwumiesięcznika „Żyj naturalnie”, wykładowca w Wyższej Szkole Zdrowia Urody i Edukacji w Poznaniu oraz doktorantka w Zakładzie Psychologii Klinicznej na Poznańskim Uniwersytecie Medycznym.
Autorka książek: „Bądź szczęśliwa, czyli 3 kroki do szczęścia dla każdej kobiety”, „Żyj naturalnie, dekalog zdrowego życia”, „Filozofia Reklamy” oraz licznych artykułów coachingowych i psychologicznych. 
Certyfikowany trener, coach, certyfikowany trener stylów myślenia FRIS i DISC, terapeuta RTZ, psychodietetyk, instruktorka jogi. Opracowała własny model RRSS (Rozwój i Realizacja Silnych Stron).  Autorka Wyzwania dla Kobiet – Program 21 dni do zmiany oraz warsztatów Odkryj swoją wewnętrzną siłę. Organizatorka licznych warsztatów nie tylko dla kobiet.

Książkę w cenie 35,99 zł kupić można online na beehelpy.org.pl i na miodybieszczadzkie.pl




 

źródło: mat. prasowe