MCM rozpoczyna cykl porad żywieniowych

Co jedenasta osoba dorosła na świecie ma zdiagnozowaną cukrzycę. W Polsce choruje na nią 3 mln osób. W praktyce ta liczba jest znacznie wyższa, bo wiele osób latami żyje z niezdiagnozowaną chorobą, co może prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych.

U około 90% chorych na cukrzycę typu 2 stwierdzono nadwagę lub otyłość. Liczne badania potwierdzają, że zmiana stylu życia związana z dietą opartą na zasadach zdrowego żywienia oraz regularną aktywnością fizyczną to istotne narzędzie w walce z cukrzycą. Pozwala zmniejszyć ryzyko zachorowania i redukuje zagrożenia powikłań.

- Należy pamiętać, iż po 40. roku życia tempo przemiany materii obniża się o 2–3% na każdą następną dekadę. Jeśli chce się utrzymać prawidłowa masę ciała wymusza to zmniejszenie liczby przyjmowanych kalorii. – tłumaczy Aleksandra Padło. Dodaje ona, że średni wiek chorych, w którym rozpoznawana jest cukrzyca typu 2, to 50–60 lat. Chorują zazwyczaj osoby otyłe lub z nadwagą , dlatego zasadne jest stosowanie już na wstępie diety redukującej masę ciała o niskim indeksie glikemicznym. Najlepiej dochodzić do zalecanego spożycia kalorii stopniowo – radzi dietetyk MCM.

Niebawem zaproponuje ona także przykładowe, zdrowe dzienne zestawy żywieniowe dla osób chcących ograniczyć liczbę kalorii. Opowie także o roli dietetyka w nowym systemie koordynowanej opieki zdrowotnej. Zapraszamy dla śledzenia profilu i strony internetowej, gdzie pojawiać się będą te informacje.